Vorbereitung Stuttgarter Zeitung Lauf (HM)

Die Vorbereitung für den Stuttgarter Halbmarathon am Sonntag habe ich mit dem gestrigen Tempolauf abgeschlossen. Zum ersten Mal bin ich Intervalle gelaufen und habe wirklich das Gefühl, dass ich durch sie schon schneller geworden bin.  Gestern im Trainingslauf waren es immerhin 55 Minuten auf 10 km.

Mal sehen, wie es dann am Sonntag so läuft.

Im Detail sah meine Vorbereitung in den letzten 8 Wochen so aus:

Woche KM Anzahl Längster Lauf
1 38 3 16,3
2 44 3 22,3
3 43 3 20,3
4 34 3 15,2
5 0 0 0
6 62 5 24
7 48 3 24
8 13 1 13,1
Summe 282 21

Das waren dann 706 km bisher in diesem Jahr

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